[...] jdynie techniki nic nie da ;) Poprostu w ostatnich tygodniach nie mam mozliwości jeżdzenia na treningi i brakuję mi tego... :p Mata spisuje się dobrze, ale jeszcze nie jest "zamontowana" na stałę. Pod tymi puzzlami połozylismy jakąś "gąbkę" oraz folię. Wszystko sprawdza się dobrze i jak narazie nic się nie rozjeżdża.
hmm myslalam, ze w jakis sposob nad tym panuje, ale jednak nie. smialo moge powiedziec, ze wkrecilam sobie jakies zaburzenia odzywiania, to nie wyglada tak, jak wygladac powinno. cos z tym zrobic trzeba. nie wiem jeszcze co, ale cos napewno. myslalam, ze jestem w stanie sobie z tym sama poradzic, ale chyba takie proste to nie bedzie.. rzucam sie [...]
Jak oglodniesz pornosa to ci sie nic nie stanie, ale jak jestes uzalezniony i ogladasz kilka godzin dziennie i walisz konia to zmiany są w mózgu ogromne. To tak jak z alkoholem, wypijesz jedno piwo to jest w porzadku, ale jakbys walił gorzałe dzien w dzien był pijany jak swnia to jest rożnica. Roben mowi o uzależniu Widzę koleży wyżej kompletnie [...]
Nie znam nikogo kto jaral dzien w dzien i wszystko bylo ok. Nie ma chvja i nawet nie probojcie tlumaczyc, a jak sie Wam wydaje ze "wszystko jest ok" to Wam sie mocno wydaje. Jeszcze w liceum chlopakow wkrecilo, jarane bylo dzien dnia i kvrwa nie dalo sie z nimi pogadac. Zamulone japy, tepy wyraz twarzy i pyerdolenie o tym jak szukaja chleba w [...]
może się boją, że się rozrośniesz, jak mój chłopak:-P jak tylko zaczyna coś nadmieniać i gderać, że nie chce żeby mi łapa urosła, to piorunuję go wzrokiem i przestaje:-P bo nie dociera do niego, że jakoś mi strasznie się nic nie rozrosnie jak jestem na ujemnym bilansie i nie posiadam testosteronu:-P
chudzina o tym teraz ucza na wykladach na instruktora kulturystyki, tak tez mowili dietetycy, fileborn i jaszcze taki kulturysta polski zapomnialem jak sie nazywa ale jest spory, ale jak pisalem wegle tylko o niskim indeksie glikemicznym inne odpadaja jordanwlkp jak sie je odpowiednia ilosc to nic nie zaleje
dzieki wszystkim - dopiero co wstałem (ku**a tak to jest jak sie pisze na forum do 2 w nocy ) Akurat tak sie skałda ze tu nic nie ma od FA - w któryms kolejnym bedzie napewno (a jak juz to od FA tylko Controlled i PVL ! ) Pozdro - teraz jem spóźnione sniadanko - a zaraz foty.....
[...] 35 kg x 4/ 32,5 kg.x5/32,5 kg. X5/30 kg.x6/30 kgx6 4. ściąganie drążka do klaty szeroko 4x 6-8 64 kg x 8 powtórzeń Robiłam to wszystko tak na orientację, żeby sprawdzić co i jak. Mam za to pytanie ( nic nowego ostatnio) to sciąganie drążka szeroko to regres czy normalnie ten sam cieżar 8 powtórzeń??? Jak się podoba mój trening dzisiejszy???? [...]
Małgosiu, bo Ty to tytan pracy jesteś! Masz już teraz super sylwetkę, a co będzie po konkursie to ja nawet nie wyobrażam! Ja jak się doczekam tego czasu, że spodnie będą mi za duże, obawiam się że wyjdą z mody he he :-D A tak w ogóle, bardzo Wam dziękuję dziewczyny, niby nic... parę słów, a już mi trochę lżej };-)
[...] ? organizm sie broni i spowalnia metabolizm i tyle ty sie meczysz i niema efektów niema z czego ciąć i co teraz ?. Także podnieś sobie bilans i czekaj cierpliwie jak sie ustabilizuje to dopiero podejmij decyzją . Ja wiem że to nie łatwo tak zrobić krok w tył ale niekiedy to jest jedyne wyjście abu potem zrobić 2 kroki w przód . W [...]
[...] nam phana ile knockdownow zrobil werdum overeemowi? cale zero. bo taka wartosc mialy te jego uderzenia w stojce. holender sporo przyjmowal na garde ale nic go z tego nie ruszalo. jesli boks brocka bedzie wygladal tak jak w w walce z cainem to moze nie byc za ciekawie, kwestia tego czy jak obali holendra to ten bedzie w stanie wstac w miare szybko
po 1 miesiącu kuracji jak narazie nic nie wskazuje na to że będzie lepiej wyskoczyło pare niespodzianek a stare bardzo powoli się goją . słońce za oknem a ja siedze w domu :( pozdrawiam
Z tych poradników jak pisałem nie ma odpowiedzi na moje pytanie, a jedynie przykłady. Ja i tak z tego nic nie rozumiem. Nie potrafię odróżnić treningu na siłę a masę wraz z doborem ciężaru (którego się nie podaje) oraz serii i powtórzeń. W poradnikach są przykłady. A tak naprawdę można robić inaczej a efekt ten sam. Co to znaczy wolne ciężary [...]
bolą plecy bo źle wykonujesz brzuszki. jest mnóstwo filmów w necie jak powinny wyglądać poprawnie Właśnie wykonuję je poprawnie, jak najbardziej poprawnie. Wiele oglądałem filmów na różne ćwiczenia (nie tylko brzuszki). Więc wiem jak się wykonuje ćwiczenia na ogół (ich technika). Ale mimo tego dla brzuszków bolą mnie strasznie przy następnym [...]
zastanawiam sie co zrobic mam kolezanke która na mnie widac ze leci i wogóle, ale ja nie czuje do niej nic, studiuje awf fajne ma ciałkow i wogóle brzuszek płaski szczuplutka!! itp i tak włąsnei nie wiem jak sie wobec niej zachowac, wykorzystac moze nie próbowac moze cos zaiskrzy albo nie... *** wi
[...] było s pompowane, nie czułem palców. Masakra! Naprawdę nic nie mogłeś zdziałać? Andrey Pushkar: Słuchaj, ja naprawdę nigdy nie miałem takiej sytuacji. Pamiętasz, widziałeś jak podszedłem do narożnika i mówiłem do chłopaków, że nie czuję dłoni, palców, że jakby mnie poraził prąd? No tak, rozmawiałeś z Lilievem. Co było dalej? Andrey Pushkar: [...]
Nie da się nic wywnioskowac po walce bez walki, trzeba byłoby chociaż rundy, dwóch, jakichkolwiek wymian, by cos pisać. To tak jak JDS vs Cain 1, cep i tyle, a jak wyglądały rewanze ?
[...] po ulicach kompletnie nieuzbrojony,nie mam noża(kiedyś nosiłem,ale przejrzałem że nie ma sensu),nie mam kastetów,batonów,broni...zaczepiali mnie i ja sam zaczepiałem innych jak się napiłem i jakoś żyje,kręgosłup mam cały,nie miałem nigdy nic złamanego,a zęba nie ma jednego(mam coś a'la ząb) ale to nie z powodu bójki a po prostu kanałówke miałem [...]
Znając Słabego- mogę zgadywać, że benzyniak Ja oddałem samochód do magika-mechanika.. i jak sie okazało prócz cieknącej chłodnicu mam jeszcze głowice do spawania, bo się szwabom nie chciało wymienić uszczelki.. Czyli 1200zł jak nic... No cóż.. do pracy Rodacy i nie ma żę boli.. Samochód to jednak zawsze bedzie sakrbonka.
Znalazłem na dysku trochę cytatów - większość z nich jest zaczerpnięta od użytkowników z SFD - przepraszam od razu, że nie piszę autorów, ale ten plik miałem zapisany bez informacji o autorach (niektóre mogą się powtarzać)... » Wszystko co mnie nie zabije, uczyni mnie silniejszym » Lepiej być szerokim czymś, niż wąskim niczym [...]
Projekt "Domowa Mata do Grapplingu"
